[...] mi ogarniał wszystko wyjechał za granicę i miał mi to załatwić pod koniec cyklu. Mógłbym postarać się przedłużyć cykl ale trening z dosyć poważnie kontuzjowanym nadgarstkiem daje się we znaki. Próbowałem jakoś usztywnić mocno ale to niewiele pomaga, więc nie chce pogłębić urazu tylko tylko dobrze się odblokować. Nie wiem czy tribulusy i zma [...]
A czy uzupełnianie tej diety białkiem czy gainerem nie daje lepszych efektów? nie zawsze jesteśmy w stanie zjeść odpowiedniej ilości węgli / białka z pożywienia. Nie wiem do końca jak i co mam jeść, dlatego proszę o pomoc. Zmieniony przez - N1ghtmar3 w dniu 2016-02-28 17:58:40
"idac dalej to te 9000 kcal na 500 to mi daje 18 czyli w 18 dni zwale 1kg tluszczu tak?" tego zdania za**** nie rozumiem a jesli chodzi o dobijanie kalorii to zdania sa podzielone niektorzy mowia, ze niezalezne czym, aby dobic do bilansu natomiast drudzy mowia, ze to co jjemy ma znaczenie, nawet gdy jestesmy na - z bilansem
1,5 litra? Ja dziennie dotąd starałem się pijać 2 szklanki co 0,5 litra nie daje. Czyli 1 kapsułka będzie wystarczająca? Chodzi mi raczej o właściwości antyutleniające itp aniżeli odchudzające.
Ja na swoim Olpranie zacząłem HIIT-a i na najcięższym obciążeniu, daje rade ! Polecam gorąco (nie wiem czy można modele reklamowac, dlatego w razie co MODEL na PW)
[...] to jest niestety to co trzeba przejsc zeby poznac reakcje organizmu na rozne srodki dawki i rotacje Ty dobrze zaczynasz, bardzo dobrze takze jezeli pytasz czy jest u Ciebie sens stosowania takich terapii to jestem na tak osobiscie narazie daje breaka i jezeli juz zaczne to na niskich dawkach ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-05 16:58:36
"osobiscie narazie daje breaka i jezeli juz zaczne to na niskich dawkach " pussie taknietaknietaknie?! ps.znajomy co dlugo w tym siedzi i mozliwe ze w niedalekiej przyszlosci wystapi w strongmenach mowi ze cykle 8-12 tyg nie maja sensu dopiero po paru miechach robi sie konkret miecho....sam leci przewaznie na pol rocznych cyklach...jak [...]
[...] No ale wyglad gosci mowi sam za siebie. A druga sprawa Frank Shamrock w wywiadzie jakims tam ostatnim otwarcie mowil o tym jak Ken koksuje, a jakos Kena nigdy nie zlapano ;>. Pewnie Danka daje mi do majciorow pojemniczi z wlasnym moczem :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-09-07 19:47:31 Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-09-07 19:49:21
Co do gardy to masz rację, sporo się zastanawiałem czemu trzyma ręce na poziomie brzucha. No ale Machida miewa podobne przypadki i jakoś daje radę. Na pewno przyszedł czas żeby Chuck coś w swoim zestawie zabawek zmienił. Natomiast z Evansem po prostu poszedł na wymianę i dał się trafić.
ostatnio czytalem, ze l-karnityna jest rzeczywiscie dobra,daje efekty w spalaniu tkanki tl, i poprawie wydolnosci na treningach, ale przyjmowana w dawkach gdzies 8-9g dziennie-wiec policz sobie jaki jest koszt przyjmowania tego suplementu. na przyszlosc zaopatruj sie w odzywki w specjalistycznych sklepach, gdzie jest jakis fachowiec.( co do [...]
tak dla jasnosci!!! w jeden kosz miesci sie 12 bochenków kazdy bochenek po 0,5kg 3-4 niesie sie na raz co by nie biegac te pare razy!!! daje to wsumie 24 kg.... to nie jest duzo...moj stary zasowa tak 18 lat i 5 koszy na luzie poniesie patrzcie no jakiego ma silnego Tatusia
Ile to ja już diet próbowałem, 3 dni i dupa przy każdej diecie, nigdy nie daję rady, jeszcze jak rano wstane o 6:30 to nie mogę patrzeć na jedzenie :/. Ale nic tam, w wakacje pobiegam, na pewno od tego nie umrę , więc co szkodzi spróbować.
[...] free testosterone, sex hormone binding globulin and LH level" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6430603 Malo tego, taka dawka stano nie dosc ze mocno blokuje to, nie daje zadnych pozytywow, co wie chyba kazdy kto wino stosowal, aczkolwiek ponownie: "The effect of a low-dose treatment (10 mg/day) of stanozolol on the anaerobic threshold [...]
To ja cie daje najlepsze rozwiazanie. jesli chcesz schudnac w pare dni to stracisz tylko wode!!! odwodnisz sie co doprowadzi do oslabienia organizmu i na tej gali to za duzo Twoj kolega nie powalczy. zawodowi bokszerzy zrzucaja kg miesiacami przed walka.
Tak wiem że to słaby trening ale więcej po prostu nie daje rady:) może jeszcze 4 serie ewentualnie dołożę. Nie mam jakiś dużych wymagań co do efektów tych ćwiczeń, robię je bo wiem że poprawiają one kondycję, mięśnie ramion oraz klatki piersiowej. Nie oczekuje cudów dlatego też nie chcę zmieniać sposobu odżywiania. Byłem ciekaw tylko czy w jakiś [...]
[...] i ten koleś przeżył ;) więc złego wykonania zastrzyku zbytnio się nie obawiam ... :) ale jdnak mam trochę strachu ... ze coś może pójśc nei tak ... ale lepiej niech mi ktoś daje nawet w dupkę , jako że nei jestem wstydliwy to i w dupke kolega mógłby mnei ładować :) a co do różnicy między 6 a 7 .. chyba mniej bedzie polało przebicie skórki 6 niż [...]
Znaczy może trochę jestem podejrzliwy, ale po prostu, jak mi daje namiar do babki, która sprzedaje, a w odróżnieniu od ortezy nie ma na to refundacji to trochę myślę, że warto kogoś zapytać co o tym myśli :).
to czy zmieniać plan ćwiczeń uzależnij tego czy aktualny nie daje już efektów. nie zmieniaj bo Ci się znudził. masz plan, którym progresujesz siłę to nim ćwiczysz i cieszysz się że idziesz do przodu. dopiero jak zatrzymasz się z progresem zaczynasz myśleć. co do samych planów to zastanawiałeś się czy nie wziąć podstawowej (najlepszej) wersji fbw [...]
Liddell vs. Evans - dyskusja po walce
